Ante el incremento en los trastornos de la conducta alimentaria, así como de la presión social por cumplir estándares corporales irreales, muchas personas viven en constante insatisfacción con su cuerpo y con la comida. Esta preocupación puede ocupar gran parte de su tiempo, energía y bienestar emocional, afectando su relación consigo mismas y con su entorno.
Este taller surge como un espacio de reflexión, psicoeducación y acompañamiento, orientado a cuestionar creencias rígidas, reducir la culpa y promover una relación más sana y respetuosa con el cuerpo y la alimentación.
¿Qué busca este taller?
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Mejorar la relación con la comida y con el cuerpo.
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Transformar creencias y pensamientos que interfieren con un estilo de vida saludable, tanto a nivel físico como emocional.
Contenido del taller
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Cuando el peso y la figura se convierten en la meta principal de vida.
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¿Por qué la comida representa más que solo comida?
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Trastornos de la conducta alimentaria y conductas de riesgo:
¿qué son y cuáles son sus diferencias? -
¿Qué implica vivir con un TCA o con una mala relación con el cuerpo?
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Sobrevaloración del peso y la figura: ¿qué gano y qué pierdo?
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Balance saludable de prioridades.
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Encontrar motivos adecuados para cuidarte.
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Aceptación corporal, relación con el espejo y comparación social.
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¿Por qué mientras más intento “cuidarme”, más pienso en comida?
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Recomendaciones para un estilo de vida saludable, flexible y realista.
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Estrategias para manejar pensamientos negativos recurrentes sobre el peso y la figura.
Modalidad
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Sesión en línea vía Zoom (3 horas)
📅 Fecha: Próximamente
📩 Contacto: contacto@algosano.mx
Política de reservas:
La posibilidad de inscripción se cerrará 72 horas antes de iniciar la sesión o al alcanzar el cupo máximo.