Quien soy
¡Hola! Soy Montserrat y soy nutrióloga, me
dedico a la consulta privada y a brindar talleres y pláticas sobre trastornos de la alimentación y conductas de riesgo.
Me apasiona la nutrición y me encanta
tener la oportunidad de acompañarlos en el proceso de desarrollar hábitos adecuados
buscando alcanzar sus necesidades individuales teniendo como prioridad tu
salud.
En esta plataforma también podrás encontrar recetarios Plant Based para pacientes interesados en probar este estilo de alimentación.
Soy nutrióloga por la Universidad
Anáhuac Mayab, cuento con un diplomado en Trastornos de la Conducta Alimentaria
basado en el tratamiento cognitivo conductual, así como un diplomado de Formadores de Educación en Diabetes por la
Federación Mexicana de Diabetes entre otros cursos y talleres formativos. Actualmente estoy cursando la maestría en trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad por la Universidad Europea. Ced. 11773030.
Educación en Diabetes
La prevención y el tratamiento adecuado son esenciales para mantener la calidad de
vida y prevenir complicaciones futuras, mediante la educación en diabetes y la orientación alimentaria es posible lograrlo, en este padecimiento es esencial recibir capacitación como tener una guía quien te acompañe a lo largo del proceso de incluir los cuidados necesarios a tu estilo de vida.
Durante la consulta trabajaremos en:
- Recibir orientación alimentaria y un plan de alimentación para el control de glucosa
- Recibir educación en diabetes sobre los principales cuidados
- Aprender sobre el monitoreo y control de glucosa (toma de glucosa, interpretación de laboratorios, uso de insulinas)
- Además del desarrollo de diversas habilidades para cuidar la enfermedad de manera integral
Trastornos de la conducta alimentaria
Cómo nutrióloga mi meta es lograr que mis pacientes tengan una buena relación con su
cuerpo y con los alimentos mediante la orientación y guía personalizada, buscando alejarlas de los extremos y conductas de riesgo, para lograr esto me he capacitado en el tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria.
Durante la consulta trabajaremos en:
- Aprender nuevas habilidades y técnicas para llevar una alimentación
saludable, flexible y realista.
- Mejorar tu relación con la comida y tu cuerpo.
- Transforma ideas para llevar un estilo de vida saludable.
Plant Based
Ya sea para realizar un cambio en tu alimentación, reducir poco a poco tu consumo de carne o aprender a como darle variedad a tu menú sin dejar de cuidad tu salud
Durante la consulta trabajaremos en:
- Aprender nuevas habilidades y técnicas para
llevar una alimentación saludable, flexible y realista basada en plantas
- Conocer sobre la alimentación basada en plantas
y como practicarla cubriendo todas las necesidades del cuerpo.
- Lograr tus objetivos y metas específicas
- Prevenir deficiencias y/o tratarlas
Beneficios principales de nuestros planes Plant Based
Además de nuestros recetarios con + de 40 opciones para los diferentes momentos del día, podrás solicitar una consulta nutricional online para personalizarlo de acuerdo a tus requerimientos y objetivos.
Estos son algunos beneficios de una dieta Plant Based (Basada en alimentos de origen vegetal):
• Alta en fibra
• Completa y balanceada
• Baja en grasa saturada
• Permite tener la energía necesaria para tu día
• Mejora la digestión
• Promueve mantener un peso saludable
¡Opciones de acuerdo a tus necesidades!
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Recetario Mi primeros 14 Días sin carne (E-Book)
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Agotado -
Recetario Creativa y vegetariana (E-Book)
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